Évacuez votre stress : Le cahier d'entraînement

Sinossi di Évacuez votre stress : Le cahier d'entraînement

«Évacuez votre stress» è il quaderno di esercizi sullo stress di Pierre Clause, Isabel Fouchécour e Nathalie Renard, in brossura (63 pagine, in francese).

Con questionari, autovalutazioni ed esercizi di riflessione, il lettore impara a identificare il proprio profilo di stress, a separare lo stress positivo da quello negativo e a trasformarlo in un alleato. Inoltre propone tecniche immediate per guadagnare serenità e una strategia di fondo per raggiungere un maggiore equilibrio nel lavoro e nella vita personale.

Pubblicato da ESF Editeur nel 2011, fa parte della collana Les Cahiers, una serie di quaderni pratici nell'ambito della gestione e dello sviluppo personale.

Rivolto a chi vuole gestire lo stress lavorativo e quotidiano con esercizi pratici e un approccio ludico.