F40

Sinossi di F40

«F/40: Fitness on Forty Minutes a Week» è la guida al fitness di Malcolm Carruthers e Alistair Murray, pubblicata da Futura in edizione tascabile (128 pagine).

Il libro propone un programma di esercizio e condizionamento fisico per mantenersi in forma dedicando poco tempo: quaranta minuti a settimana suddivisi in sessioni brevi e regolari. Presenta un approccio scientifico e una pianificazione semplice.

Fu pubblicato originariamente da Futura Publications nell'aprile 1976, in inglese. La copertina indica che il programma è sponsorizzato dallo Sports Council e include un'introduzione di Sir Roger Bannister.

Adatto a lettori interessati a salute e sport che hanno poco tempo per allenarsi.