Faszien-Training: Die SimpleFit-Methode

Sinossi di Faszien-Training: Die SimpleFit-Methode

«Faszien-Training: Die SimpleFit-Methode» è la guida alle fasce di Susann Hempel, pubblicata da Naumann und Goebel in copertina rigida (127 pagine, in tedesco).

L'opera spiega cosa sono le fasce, il tessuto connettivo che avvolge e sostiene i muscoli, e come allenarle aiuta a guadagnare mobilità e prevenire infortuni. Propone oltre 70 esercizi con rullo, palla e stretching, adatti a principianti e atleti avanzati. Include un DVD con 5 programmi completi da seguire in tempo reale.

Pubblicato nel 2016, il volume consta di 127 pagine; l'autrice, Susann Hempel, è laureata in scienze motorie.

Per appassionati di fitness e mobilità, dai principianti agli avanzati, che vogliono lavorare sulle fasce a casa.