Fitness esencial

Sinossi di Fitness esencial

«Fitness esencial» è la guida al fitness di Jennifer Wade e Gudrun Starringer, pubblicata da Círculo de Lectores in brossura (167 pagine, in spagnolo).

Il libro propone un metodo rapido, completo e divertente per rimettersi in forma con oltre 80 esercizi di forza, stretching, equilibrio e resistenza. Le proposte possono essere eseguite a casa, in ufficio o in palestra, con un approccio pensato per praticare con piacere, senza stress, e acquisire sicurezza nel proprio corpo.

Pubblicato nel 2003, è stato distribuito con il sottotitolo «un método rápido, completo y divertido para ponerse en forma».

Rivolto a lettori che vogliono rimettersi in forma con esercizi vari e senza stress, a casa, in ufficio o in palestra.