Freedom From Emotional Eating

Sinossi di Freedom From Emotional Eating

«Freedom From Emotional Eating» è il libro di autoaiuto di Paul McKenna, pubblicato da Transworld Publishers Ltd in brossura (240 pagine, in inglese).

Il libro parte dal presupposto che l'alimentazione emotiva sia una delle principali cause dell'obesità e propone di affrontarne l'origine invece di imporre un'altra dieta. McKenna invita a chiedersi quale fame si sente e a mangiare solo quando c'è un appetito reale, con un programma per acquisire fiducia e spezzare il ciclo di frustrazione con il cibo.

L'edizione è stata pubblicata nel 2014 e include un CD e un DVD complementari.

Per chi mangia per motivi emotivi e cerca un approccio di autoaiuto senza diete rigide, volto a cambiare il proprio rapporto con il cibo.