Hoy no voy a fumar

Sinossi di Hoy no voy a fumar

«Hoy no voy a fumar» è la guida di autoaiuto per smettere di fumare di Maria Isabel Cristóbal Fernández, pubblicata dall'autrice in brossura (88 pagine).

L'opera spiega con un linguaggio chiaro e diretto cosa succede al fumatore, cosa lo aspetta e perché durante il processo di abbandono del tabacco. Include esercizi di autoaiuto per alleviare i sintomi dell'astinenza, ripercorre la storia del tabacco e smonta alcune idee errate comuni tra i fumatori.

L'autrice è psicologa dell'Unità Specializzata in Tabagismo della Comunità di Madrid dal 2005. L'opera è stata pubblicata il 17 febbraio 2016 in spagnolo.

Rivolto ai fumatori che vogliono smettere con il tabacco e cercano di comprendere il processo di abbandono con un supporto chiaro e pratico.