J'arrête la malbouffe ! 21 jours pour changer

Sinossi di J'arrête la malbouffe ! 21 jours pour changer

«J'arrête la malbouffe ! 21 jours pour changer» è la guida pratica di salute e nutrizione di Marion Kaplan, pubblicata da Eyrolles in brossura (258 pagine).

Programma di 21 giorni per abbandonare il cibo ultraprocessato e adottare un'alimentazione più naturale. Marion Kaplan spiega come individuare i comportamenti compulsivi e adattare la dieta alle reali esigenze del corpo per combattere stanchezza, insonnia, emicranie e gonfiore. Un tono pedagogico invita a riconciliarsi con il cibo sano.

Il volume appartiene alla collana diretta da Anne Ghessquière e la sua edizione originale in francese è stata pubblicata nel 2014.

Consigliato per i lettori che desiderano abbandonare il cibo ultraprocessato e migliorare la propria salute con un'alimentazione più consapevole, in particolare se soffrono di stanchezza, insonnia o gonfiore.