Je lâche prise pour maigrir !

Sinossi di Je lâche prise pour maigrir !

«Je lâche prise pour maigrir !» è la guida salute e nutrizione di Charlotte Legris, pubblicata da Editions ESI in brossura (129 pagine, in francese).

Charlotte Legris invita a smettere di lottare contro il cibo e ad affrontare la perdita di peso dal punto di vista emotivo: identificare le tensioni che spingono a mangiare e imparare a lasciarle andare per cambiare il rapporto con l'alimentazione. L'opera combina chiavi psicologiche con esercizi pratici orientati a raggiungere un peso sano senza diete restrittive.

Pubblicato l'8 ottobre 2015, questo titolo rientra nelle categorie di salute, dietetica e nutrizione.

Adatto a lettori interessati al rapporto tra emozioni e alimentazione, con un approccio meno restrittivo rispetto alle diete convenzionali.