di Gary Small · Urano · tapa blanda · ISBN 9788479535216
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«La biblia de la memoria» è la guida pratica di salute e benessere di Gary Small, pubblicata da Urano in brossura (288 pagine, in spagnolo).
Il libro affronta l'invecchiamento cerebrale e propone un programma di esercizi mentali per mantenere giovane la memoria. Il suo autore, il dottor Gary Small, direttore del Centro sull'Invecchiamento della UCLA, spiega come alimentazione, esercizio fisico, stress e altre abitudini influenzino il cervello e come prevenire le dimenticanze legate all'età con un piano pratico di salute cerebrale.
Pubblicato originariamente in inglese come «The Memory Bible» nel 2002, questo libro appartiene alla collana Medicinas complementarias.
Consigliato per adulti che vogliono capire e prevenire la perdita di memoria legata all'età, così come per lettori interessati alla salute cerebrale e all'auto-aiuto.
