La gimnasia de la eterna juventud

Sinossi di La gimnasia de la eterna juventud

«La gimnasia de la eterna juventud» è la guida al Qi Gong di Yves Réquéna, pubblicata da Robinbook in brossura (240 pagine, in spagnolo).

L'opera spiega il Qi Gong come pratica corporea che combina movimenti lenti, respirazione calma e concentrazione per ottenere un rilassamento duraturo e sviluppare l'energia vitale. Include nozioni di automassaggio, contrazione e rilassamento, equilibrio tra Yin e Yang ed esercizi di stimolazione degli organi.

L'opera appartiene alla collana Alternativas. Il sottotitolo completo della guida è «Guía fácil de Qi Gong: El arte de desarrollar nuestra energía vital».

Consigliato per chi cerca di avvicinarsi al Qi Gong, dagli sportivi e praticanti di arti marziali alle persone sedentarie o anziane.