La méthode Pilates

Sinossi di La méthode Pilates

«La méthode Pilates» è la guida pratica di Pilates di Lynne Robinson e Caroline Brien, pubblicata da Marabout in brossura (160 pagine, in francese).

Il libro propone di lavorare tutti i muscoli attraverso esercizi di contrazione e allungamento per rafforzare il corpo, guadagnare flessibilità e mobilizzare le articolazioni. Organizzato per zone corporee, ogni capitolo include fotografie, esercizi e consigli di salute e bellezza per praticare il metodo in modo integrale.

Opera pubblicata nel 2004, con il sottotitolo «Un corps neuf, des pieds à la tête».

Pensato per praticanti di Pilates e lettori interessati all'esercizio fisico, alla salute e al benessere.