La sophrologie c'est malin

Sinossi di La sophrologie c'est malin

«La sophrologie c'est malin» è la guida pratica di Carole Serrat e Laurent Stopnicki, pubblicata da Quotidien malin in brossura (224 pagine, in francese).

Il libro spiega come la sofrologia combatte l'ansia, la mancanza di fiducia, lo stress e le tensioni con esercizi di respirazione, visualizzazione e rilassamento. L'opera include indicazioni per il lavoro, i trasporti e la casa, consigli per donne in gravidanza, bambini e sportivi, e un CD con dieci sessioni guidate con musica.

Il libro è stato pubblicato l'8 settembre 2014 e fa parte della collana «C'est malin», orientata allo sviluppo personale.

È un libro pensato per chi vuole avvicinarsi alla sofrologia o praticarla a casa con sessioni guidate.