Libérese de sus miedos

Sinossi di Libérese de sus miedos

«Libérese de sus miedos» è il saggio di autoaiuto di Manuel J. Smith, pubblicato da Grijalbo in brossura (303 pagine, in spagnolo).

Manuel J. Smith spiega come il riflesso di orientamento, una risposta automatica del sistema nervoso, sia alla base di paure e fobie. Con tecniche di terapia comportamentale, offre istruzioni pratiche per disimparare queste reazioni, superare le ansie, rompere le inerzie e migliorare le relazioni personali.

Opera pubblicata originariamente in inglese come «Kicking the Fear Habit» nel 1977; questa edizione spagnola è apparsa nel 1986. Manuel J. Smith è anche autore di «Cuando digo no, me siento culpable».

Rivolto a chi soffre di paure, fobie o ansia e cerca un metodo pratico di autoaiuto basato sulla psicologia comportamentale.