di Sarah Merson, Suzie O'Brady · Spruce · tapa dura · ISBN 9781840725209
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«Lift Off: 100 Tips to Energise» è la guida pratica di salute e benessere di Sarah Merson e Suzie O'Brady, pubblicata da Spruce in copertina rigida (112 pagine, in inglese).
Riunisce un centinaio di consigli brevi per aumentare l'energia fisica e mentale attraverso esercizio regolare, buona forma corporea e una dieta sana e appetitosa. Ogni consiglio occupa una doppia pagina illustrata con fotografie e arte a colori, ed è pensato per essere letto in uno o due minuti e applicare la sua saggezza nel corso della giornata.
Fa parte della serie «100 tips to...» di MQ Publications; l'edizione è la prima, pubblicata il 25 settembre 2003. Ha 112 pagine.
Adatto a lettori che cercano un libro visivo, pratico e di rapida consultazione su abitudini sane e vitalità quotidiana.
