Meditate Your Weight
di Tiffany Cruikshank · Harmony · tapa dura · ISBN 9780804187961
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Dettagli del prodotto
Autore: Tiffany Cruikshank
ISBN: 9780804187961
Editore: Harmony
Lingua: Inglese
Formato: tapa dura
Data di pubblicazione: 05/04/2016
Pagine: 336 pag
Dimensioni: 18.8 x 13.5 x 2.8 cm
Peso: 340 g
Sinossi di Meditate Your Weight
«Meditate Your Weight» è la guida alla salute e al benessere di Tiffany Cruikshank, pubblicata da Harmony in copertina rigida (336 pagine, in inglese).
«Meditate Your Weight» propone un ritiro di 21 giorni in cui la meditazione e la mindfulness aiutano a ottimizzare il metabolismo e a migliorare l'immagine corporea. Include meditazioni da 3 a 10 minuti per controllare le voglie, spezzare abitudini negative e ridurre lo stress, più linee guida alimentari, pratica con diario e dieci esercizi di yoga.
Sottotitolo: «A 21-Day Retreat to Optimize Your Metabolism and Feel Great». Prima edizione, pubblicata il 5 aprile 2016.
Per lettori interessati alla perdita di peso da un approccio olistico che combina meditazione, yoga e alimentazione consapevole.
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