Medita tu peso

Sinossi di Medita tu peso

«Medita tu peso» è una guida alla salute e al benessere di Tiffany Cruikshank, pubblicata da Urano in brossura (288 pagine, in spagnolo).

Tiffany Cruikshank, insegnante di yoga e specialista in medicina sportiva e cinese, propone di usare la meditazione per trasformare corpo e mente. Il programma di 21 giorni combina meditazioni, riflessioni e mantra per ottimizzare il metabolismo, alleviare i carichi emotivi e migliorare la salute e l'immagine corporea con soli cinque minuti al giorno.

Pubblicato a gennaio 2017, fa parte della collana «Nutrición y dietética»; la traduzione dall'originale inglese è di Núria Martí Pérez.

Rivolto a chi cerca di perdere peso e migliorare il proprio benessere con la meditazione, senza diete rigide né esercizio faticoso.