di Adam O'Neill · Tapa blanda · ISBN 9781641523950
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«Meditation for Relaxation» è la guida di autoaiuto sulla meditazione di Adam O'Neill, pubblicata da Callisto Media Inc. in brossura (160 pagine, in inglese).
Raccoglie 60 pratiche meditative per ridurre lo stress, coltivare la calma e dormire meglio. Propone esercizi quotidiani ispirati alla meditazione per superare i pensieri negativi, raggiungere un senso di pace e quietare la mente. Include approcci accessibili per principianti e praticanti esperti.
Il sottotitolo dell'opera è «60 Meditative Practices to Reduce Stress, Cultivate Calm, and Improve Sleep»; è stato pubblicato nel 2019.
Per chi vuole alleviare lo stress e dormire meglio con la meditazione, sia che inizi ora sia che pratichi già regolarmente.
