Mímate

Sinossi di Mímate

«Mímate» è il manuale di salute e benessere di Josep Comellas Humet, pubblicato da Editorial Octaedro in brossura (96 pagine, in spagnolo).

Propone un approccio integrale al benessere che combina un'alimentazione coerente, un adeguato esercizio fisico e il controllo dello stress. Sostiene che la vitalità dipenda anche da pensieri, comunicazione, relazioni, ambiente, lettura e abitudini quotidiane, e offre linee guida per riorganizzare questi fattori e raggiungere uno stile di vita più equilibrato.

Collana Horizontes-Salud. Prima edizione, pubblicata a Barcellona nel 2008 (96 pagine).

Lettori interessati all'auto-aiuto e al benessere che cercano indicazioni pratiche per integrare alimentazione, esercizio e gestione dello stress nella vita quotidiana.