Mímate, ama tu cuerpo

Sinossi di Mímate, ama tu cuerpo

«Mímate, ama tu cuerpo» è la guida alla salute e al benessere di Rebecca Scritchfield, pubblicata da Editorial Sirio in brossura (400 pagine, in spagnolo).

Propone un approccio al benessere basato sull'autocompassione, senza diete. Il suo metodo si fonda su quattro pilastri: azioni quotidiane, gestione emotiva, identità e appartenenza. Include esercizi mentali e fisici, linee guida per mangiare in modo intuitivo e obiettivi legati ai valori personali, per lasciarsi alle spalle il senso di colpa e vivere con più pienezza.

È la traduzione dell'opera originale inglese Body Kindness (2016), a cura di Elsa Gómez Belastegui. Prima edizione pubblicata nel 2018 con impaginazione interna a colori.

Per lettori di autoaiuto e salute interessati a lasciarsi alle spalle le diete e a costruire un rapporto più gentile con il proprio corpo.