di Ulyses Villanueva Tomas · tapa blanda · ISBN 9788494235801
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«Mindfulness: meditación para gente de alto rendimiento» è la guida pratica alla mindfulness di Ulyses Villanueva Tomás, pubblicata da Kolima in brossura.
Il libro propone di integrare la mindfulness nella routine di persone con alta esigenza, con tecniche per gestire l'attenzione e le proprie risorse. Mostra come la calma corporea favorisca la concentrazione e il processo decisionale, con applicazioni in aziende innovative e nello sport, orientate alla crescita personale.
L'opera ha 216 pagine, è stata pubblicata nel 2014 e la copertina indica che è la 2ª edizione, con introduzione e prefazione.
Una lettura per professionisti, sportivi e persone con agende impegnative che vogliono ridurre lo stress e coltivare la consapevolezza.
