di Ulyses Villanueva, Irina Comesaña · El Club de la Niebla · ISBN 9788418985201
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«Marea y el autocuidado» è la guida al benessere di Ulyses Villanueva e Irina Comesaña, pubblicata da El Club de la Niebla nel 2022 (22 pagine, in spagnolo).
Il libro affronta la cura di sé come un processo quotidiano, con indicazioni per acquisire abitudini sane, prestare attenzione all'equilibrio emotivo e gestire il proprio benessere. Propone una riflessione sull'importanza di riservare tempo a se stessi e di integrare la cura di sé nella routine quotidiana.
L'edizione in spagnolo, di 22 pagine, è stata pubblicata nel 2022 (ISBN 9788418985201) e rientra nella categoria Salute e Benessere.
La guida è pensata per persone interessate al benessere personale, alle abitudini sane e alla gestione emotiva nella prospettiva della cura di sé.
