di Rafael Santandreu · GRIJALBO · tapa blanda · ISBN 9788425367250
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«No hagas montañas de granos de arena» è il saggio di autoaiuto di Rafael Santandreu, pubblicato da Grijalbo in brossura (336 pagine, in spagnolo).
Rafael Santandreu applica la psicologia cognitiva alla vita quotidiana per sviluppare una mentalità positiva e una solida autostima. Dedica sezioni a problemi come il sovrappeso, gli obiettivi professionali, le relazioni di coppia e il lutto, con chiavi per gestire paura e stress.
La prima edizione è stata pubblicata nell'aprile 2024 nella collana Psicologia di Grijalbo. Rafael Santandreu ha scritto anche El arte de no amargarse la vida.
Interesserà i lettori di autoaiuto e crescita personale che vogliono applicare la psicologia cognitiva alla loro vita quotidiana.
Psicologo clinico catalano, autore di L'arte di non amareggiarsi la vita. Da Barcellona diffonde una versione pratica della terapia cognitiva di Albert Ellis orientata al superamento dell'ansia e della depressione.
