On n'est jamais mieux soigné que par soi-même

Sinossi di On n'est jamais mieux soigné que par soi-même

«On n'est jamais mieux soigné que par soi-même» è il saggio sulla salute del Dr. Frédéric Saldmann, in edizione tascabile di Pocket (432 pagine, in francese).

Il libro propone un metodo di medicina preventiva personale: imparare a distinguere ciò che giova o nuoce, conoscere alimenti protettivi e abitudini sane, e gestire peso, stress, sonno e igiene. Affronta anche la salute sessuale, il mantenimento del cervello e programmi di attività fisica per rallentare l'invecchiamento.

L'opera si presenta con il sottotitolo «La santé sans tabou» in copertina ed è stata pubblicata da Pocket il 7 gennaio 2021.

Pensato per lettori che cercano una guida divulgativa di autocura, prevenzione e benessere generale.