Pilates: Creating the Body You Want
di Anna Selby, Alan Herdman · Gaia Books Ltd · tapa blanda · ISBN 9781856751155
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Dettagli del prodotto
Autore: Anna Selby, Alan Herdman
ISBN: 9781856751155
Editore: Gaia Books Ltd
Lingua: Inglese
Formato: tapa blanda
Data di pubblicazione: 29/10/1999
Pagine: 144 pag
Dimensioni: 24.6 x 19 x 1 cm
Peso: 407 g
Sinossi di Pilates: Creating the Body You Want
«Pilates: Creating the Body You Want» è la guida al Pilates di Anna Selby e Alan Herdman pubblicata da Gaia Books Ltd in brossura (144 pagine, in inglese).
Guida pratica per usare il corpo correttamente con routine di esercizi passo passo per alleviare i fastidi, migliorare la mobilità, liberare la tensione, rafforzare e tonificare l'addome, sollevare i glutei e combattere il mal di schiena. Include riscaldamento, tre livelli di difficoltà e un'autovalutazione per verificare i miglioramenti.
Prima edizione in brossura (1st Trade Paperback), pubblicata il 29 ottobre 1999.
Per lettori interessati al benessere fisico che vogliano una guida di esercizi di Pilates da praticare a casa.
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