Pilates' Body Conditioning

Sinossi di Pilates' Body Conditioning

«Pilates' Body Conditioning» è il manuale di Pilates di Anna Selby e Alan Herdman, pubblicato da B E S Pub Co in brossura (144 pagine, in inglese).

Programma di esercizi basato sul metodo di Joseph Pilates. Guida dai fondamenti della postura fino a riscaldamenti e una routine per ogni gruppo muscolare, con fotografie a colori e spiegazioni passo passo. Concepito per tonificare il corpo e guadagnare flessibilità, con benefici come addome più piatto, schiena forte e portamento da ballerino.

Il sottotitolo completo che accompagna il titolo è 'A Program Based on the Techniques of Joseph Pilates'. Quest'opera corrisponde alla prima edizione, pubblicata nel 2000.

Pensato per uomini e donne di diverse età e livelli che vogliano praticare Pilates a casa e migliorare la propria forma fisica.