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Seconda vita
Pilates for Life
di Darcey Bussell · Michael Joseph · tapa blanda · 192 pag
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4,3
Pagine: 192 pagAutore: Darcey BussellEditore: Michael JosephFormato: tapa blandaLingua: enData di pubblicazione: 6/1/2005ISBN: ISBN 9780718147662
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Sinossi di Pilates for Life
Pilates for Life es una guía práctica y accesible diseñada para transformar tu cuerpo y mente desde la comodidad de tu hogar. Escrito por la reconocida bailarina de ballet y jueza de Strictly Come Dancing, Darcey Bussell, este libro ofrece una introducción clara al programa central de Pilates, enfocándose en fortalecer el abdomen, mejorar la postura y desarrollar músculos largos y magros. A través de instrucciones detalladas y secuencias ilustradas, Bussell comparte los beneficios de una disciplina que ha practicado durante toda su carrera profesional. El contenido incluye calentamientos, ejercicios de fortalecimiento abdominal, posturas de equilibrio y programas adaptables tanto para principiantes como para practicantes más avanzados, convirtiéndolo en un recurso indispensable para quienes buscan bienestar físico y mental.
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Informazioni sull'autore
Darcey Bussell
Dame Darcey Andrea Bussell è un'ex ballerina e personaggio televisivo britannica. È stata Prima ballerina del Royal Ballet di Londra, di cui adesso fa parte come rèpètiteur.
Nascita nel 1969120 titoli pubblicati
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