Póker a la dieta

Sinossi di Póker a la dieta

«Póker a la dieta» è il saggio sulla salute e il benessere di Federica Trombetta, pubblicato da Desclée De Brouwer in brossura (256 pagine, in spagnolo).

Il libro sostiene che mantenere il peso ideale non dipende solo dal cibo, ma anche dalle abitudini e dal modo di pensare. Propone un metodo ludico, con carte e strumenti pratici, per cambiare credenze limitanti, riprogrammare la mente e trasformare il rapporto con il corpo. Il suo approccio si presenta come un'alternativa alle diete, poiché invita a imparare giocando e a lasciarsi alle spalle restrizioni e sacrifici.

«Póker a la dieta» fa parte della collana Serendipity, numero 211.

È rivolto a persone che cercano un approccio alternativo e pratico per raggiungere il proprio peso ideale senza ricorrere a diete rigide.