Programa fitness. Musculación

Sinossi di Programa fitness. Musculación

«Programma fitness. Musculación» è il manuale di muscolazione di Thomas R. Baechle e Roger W. Earle, pubblicato da Hispano Europea in brossura, in spagnolo.

La guida propone un approccio pratico e flessibile per organizzare esercizi, routine e programmi di allenamento con pesi. Pensata per chi cerca di migliorare la propria condizione fisica o di avviarsi alla muscolazione, spiega l'attrezzatura necessaria e la valutazione dello stato di partenza, e include 50 routine codificate a colori secondo la difficoltà, con esempi di programmi personalizzati di tonificazione, modellamento corporeo o sviluppo della forza.

Quarta edizione della collana Programa fitness, pubblicata nel 2006; titolo originale: Fitness Weight Training.

Per chi inizia con i pesi e per sportivi di forza o appassionati di fitness che vogliono organizzare routine personalizzate.