Relax! O modo mais rápido de renovar as suas energias

Sinossi di Relax! O modo mais rápido de renovar as suas energias

«Relax! O modo mais rápido de renovar as suas energias» è il libro sul benessere di Susanne Faust e Carolin Lockstein, in brossura.

Raccoglie situazioni comuni che mettono i nervi a dura prova e logorano, e offre consigli pratici per ritrovare la calma. Propone brevi routine di cinque minuti per recuperare l'equilibrio, sessioni più intensive di mezz'ora e programmi per il fine settimana, con l'obiettivo di combattere lo stress e rinnovare le energie.

Ha 168 pagine, è in portoghese ed è stato pubblicato nel 2010 da Everest Editora; appartiene alla collana Bem-Estar e, secondo la copertina, include una prefazione di Jaydy Michel.

Un libro per chi cerca tecniche di rilassamento semplici e adattabili a tempi diversi, senza necessità di conoscenze pregresse.