di Friedrich Hainbuch · Vigot · tapa blanda · ISBN 9782711418497
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«Relaxation» è la guida al rilassamento di Friedrich Hainbuch, pubblicata da Vigot in brossura (80 pagine, in francese).
Il libro spiega il rilassamento progressivo di Jacobson, basato sul sentire la differenza tra tensione e rilasciamento muscolare. Propone esercizi descritti passo dopo passo con fotografie e un CD audio con oltre 70 minuti di pratiche guidate per alleviare le tensioni, ridurre lo stress e trovare calma ed equilibrio.
Pubblicato nel 2007 nella collana Énergie & Sérénité di Vigot, il CD audio è incluso nel libro.
Rivolto a chi vuole ridurre lo stress e le tensioni muscolari seguendo esercizi guidati da casa.
