Sanfte Fitness für Körper, Geist und Seele

Sinossi di Sanfte Fitness für Körper, Geist und Seele

«Sanfte Fitness für Körper, Geist und Seele» è la guida allo yoga e alla meditazione di Rolf Herkert, pubblicata da Econ Verlag in brossura (133 pagine, in tedesco).

Il libro propone un approccio dolce allo yoga e alla meditazione come contrappunto al ritmo di vita dell'era digitale. Attraverso esercizi, tecniche di rilassamento e riflessione, cerca di armonizzare corpo, mente e spirito per raggiungere un maggiore benessere fisico e mentale.

Edizione tascabile del marchio Econ-Taschenbuch, pubblicata nel 1989. Il sottotitolo dell'opera è «Yoga und Meditation im Computerzeitalter».

Per gli interessati a yoga, meditazione e benessere personale che cercano di integrare queste pratiche in una vita segnata dalla tecnologia.