Savoir gérer son stress en toutes circonstances

Sinossi di Savoir gérer son stress en toutes circonstances

«Savoir gérer son stress en toutes circonstances» è la guida pratica di Charly Cungi, pubblicata da Pocket in edizione tascabile (320 pagine, in francese).

Charly Cungi presenta lo stress come una reazione normale dell'organismo a situazioni di pericolo, che diventa dannosa se permanente. La guida propone un metodo pratico per misurarlo e dominarlo: controllare le emozioni, modificare le abitudini di pensiero, organizzare il tempo, risolvere i problemi e adottare una buona igiene di vita.

La guida è stata pubblicata nel dicembre 2010 e appartiene alla collana Evol di sviluppo personale.

Rivolto a persone che vogliono capire come funziona lo stress e applicare tecniche concrete per gestirlo nella vita quotidiana.