Secrets of Pilates

Sinossi di Secrets of Pilates

«Secrets of Pilates» è la guida pratica al pilates di Sally Searle e Cathy Meeus, pubblicata da DK in brossura (224 pagine, in inglese).

Il libro presenta i principi fondamentali del pilates ed esercizi di base illustrati con fotografie che mostrano il movimento e la postura corretti. La pratica mira a tonificare il corpo, migliorare l'allineamento, la postura e la coordinazione, e connettere mente e corpo per un approccio più rilassato e sano.

Appartiene alla serie «Secrets of» di DK, dedicata alla salute e alle terapie complementari. Corrisponde alla prima edizione, pubblicata nel novembre 2001.

Adatto a lettori che vogliono iniziare il pilates e a praticanti che preferiscono una guida visiva di riferimento.