Los secretos del método Pilates

Sinossi di Los secretos del método Pilates

«Los secretos del método Pilates» è la guida pratica di Sally Searle e Cathy Meeus, pubblicata da Evergreen in brossura (224 pagine, in spagnolo).

Il libro spiega i principi del metodo Pilates, una ginnastica che unisce corpo e mente, e propone un programma equilibrato per tonificare i muscoli, correggere l'allineamento corporeo e migliorare postura e coordinazione. Con esercizi di base passo dopo passo, fotografie che illustrano ogni postura, linguaggio semplice e circa 350 immagini.

Fa parte della serie «Los secretos de...» della casa editrice Evergreen. È stato pubblicato originariamente in inglese come «Secrets of Pilates» nel 2001.

Per chi si avvicina al metodo Pilates e vuole seguire una guida chiara e illustrata, con spiegazioni accessibili.