Selbstverteidigung beginnt im Kopf

Sinossi di Selbstverteidigung beginnt im Kopf

«Selbstverteidigung beginnt im Kopf» è la guida psicologica con esercizi pratici di Ulrike Herle, pubblicata da Piper in brossura (116 pagine, in tedesco).

L'opera parte dall'idea che l'autodifesa cominci nella mente: con un approccio psicologico, propone esercizi pratici per rafforzare la fiducia, la sicurezza personale e la capacità di reazione in situazioni di rischio. È pensata per le donne e lavora sulla preparazione mentale come strumento di prevenzione.

Il libro, pubblicato nel 1994, fa parte della serie Roter Frauen della casa editrice Piper. Il sottotitolo completo è «Ein psychologischer Ratgeber mit praktischen Übungen».

Per lettrici interessate all'autodifesa psicologica e allo sviluppo della sicurezza personale.