Sin estrés

Sinossi di Sin estrés

«Sin estrés» è un libro di autoaiuto di Julián Melgosa, pubblicato da Editorial Safeliz in copertina rigida (192 pagine, in spagnolo).

Una certa tensione è necessaria, ma l'eccesso impedisce di godersi la vita. Lo stress colpisce tutte le età e, sebbene non si possa evitare, può essere controllato con meditazione, esercizio fisico, alimentazione adeguata e un atteggiamento positivo; include un piano di cinque giorni contro l'ansia.

Il libro appartiene alla serie «Nuevo Estilo de Vida»; il suo autore, Julián Melgosa, è dottore in Psicologia.

Pensato per chi vive di fretta e con angosce e ha bisogno di strategie per ridurre la tensione quotidiana sul lavoro e a casa.