di Dawn Groves · New World Library · tapa blanda · ISBN 9781577314158
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«Stress Reduction for Busy People: Finding Peace in an Anxious World» è una guida di auto-aiuto di Dawn Groves, pubblicata da New World Library in brossura.
Guida pratica contro lo stress per agende piene: con piccoli cambiamenti quotidiani, propone di prendersi cura del corpo (esercizio, sonno, alimentazione), dell'anima (meditazione, preghiera) e della mente, con tecniche come il reframing e «fatti, non storie» per reinterpretare i problemi. Include fissare obiettivi e prepararsi a futuri fattori di stress.
Pubblicato originariamente nel 2004, fa parte della serie «Busy People Series»; 160 pagine, in inglese.
Pensato per persone con agende piene che cercano di ridurre lo stress senza aggiungere altri compiti alla loro routine quotidiana.
