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Seconda vita
The Anywhere, Anytime Chill Guide
di Kate Hanley · The Lyons Press · tapa blanda · 252 pag
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3,9
Pagine: 252 pagAutore: Kate HanleyEditore: The Lyons PressFormato: tapa blandaLingua: enData di pubblicazione: 1/9/2008ISBN: ISBN 9781599213934
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Sinossi di The Anywhere, Anytime Chill Guide
Esta guía ofrece 77 estrategias sencillas para encontrar la serenidad en cualquier momento y lugar. Kate Hanley, conocida como Ms. Mindbody, proporciona instrucciones paso a paso sobre cómo aliviar situaciones estresantes específicas, ya sea en el trabajo, en el transporte público o en situaciones sociales. Basándose en técnicas de yoga, meditación, nutrición, mindfulness y respiración, cada remedio es accesible para un amplio rango de edades y niveles de forma física. Este libro te ayudará a sentirte mejor en cualquier momento y lugar.
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