di Kate Hanley · The Lyons Press · tapa blanda · ISBN 9781599213934
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«The Anywhere, Anytime Chill Guide: 77 Simple Strategies for Serenity» è la guida di auto-aiuto di Kate Hanley, pubblicata da The Lyons Press in brossura.
Kate Hanley, conosciuta come Ms. Mindbody, propone 77 strategie brevi per ritrovare la serenità in qualsiasi momento e luogo: al lavoro, sui mezzi pubblici o in situazioni sociali. Ogni rimedio combina yoga, meditazione, respirazione, consapevolezza e nutrizione con istruzioni passo passo, adatte a tutte le età e livelli di forma fisica.
Pubblicato nel 2008, il libro ha 252 pagine ed è scritto in inglese. Kate Hanley collabora come redattrice alla rivista Body + Soul e scrive sul sollievo dallo stress per GoodHousekeeping.com.
Rivolto a lettori che vogliano alleviare lo stress quotidiano con esercizi brevi, senza necessità di esperienza precedente in yoga o meditazione.
