The Mindset Diet

Sinossi di The Mindset Diet

«The Mindset Diet» è la guida alla nutrizione e al cambiamento delle abitudini di Georgia Heins, pubblicata da Thorsons in brossura (320 pagine, in inglese).

Programma di dodici settimane che propone di lasciarsi alle spalle le diete restrittive e affrontare la perdita di peso dalla mentalità. Georgia Heins combina nutrizione e passi pratici per equilibrare gli ormoni, frenare le abbuffate e consolidare abitudini durature, in tre fasi che rieducano il rapporto con il cibo e l'identità personale.

Sottotitolo dell'opera: «Reframe your thinking and transform your body for good».

Per lettori interessati alla perdita di peso sostenibile e al legame tra mentalità, motivazione e nutrizione.