The Overthinking Cure

Sinossi di The Overthinking Cure

«The Overthinking Cure» è la guida di autoaiuto di Nick Trenton, pubblicata da Independently published in brossura (188 pagine, in inglese).

Parte dalla premessa che una mente distratta e assorbita dalla ruminazione sia una grande fonte di infelicità. Propone tecniche di psicologia comportamentale per riorientare il dialogo interno, controllare i pensieri, spezzare i pattern negativi, ridurre l'ansia e tornare a concentrarsi sul presente.

Quarto volume di «The Path to Calm», la serie di autoaiuto di Nick Trenton.

Consigliato per chi vuole lavorare su ansia, stress e ruminazione con un approccio pratico e divulgativo.