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The Relaxation & Stress Reduction Workbook
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Salud y BienestarISBN | 9781879237827
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Dettagli del prodotto
Pagine: 277 pag
Autore: Martha Davis, Elizabeth Robbins Eshelman, Matthew McKay
Editore: New Harbinger Pubns Inc
ISBN: 9781879237827
Formato: tapa blanda
Lingua: en
Data di pubblicazione: 1/1/1995
ISBN: 9781879237827
Sinossi di The Relaxation & Stress Reduction Workbook
Este libro es una guía práctica para aprender a relajarse y manejar el estrés. Cubre una amplia gama de técnicas, incluyendo ejercicios de respiración, relajación muscular profunda, meditación, visualización, asertividad y habilidades de afrontamiento. Esta cuarta edición, ampliamente recomendada por terapeutas, enfermeras y médicos, ha sido revisada y actualizada para reflejar las investigaciones más recientes. Incluye ilustraciones y gráficos para facilitar la comprensión y aplicación de las técnicas.
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