The Reluctant Yogi

Sinossi di The Reluctant Yogi

«The Reluctant Yogi» è la guida allo yoga di Carla McKay, pubblicata da Gibson Square Books Ltd in brossura.

Carla McKay pensava che lo yoga fosse roba da fanatici della salute, ma un'amica la convinse a provarlo per divertimento. Racconta come ne è rimasta conquistata e consulta esperti sui suoi benefici: tonifica, calma, migliora il sonno, rafforza le ossa, potenzia le difese e aiuta a perdere peso. Include asana e pranayama.

Questa edizione ha 192 pagine ed è in inglese; il suo sottotitolo è 'A Quirky Guide to the Practice That Can Change Your Life'. È stata pubblicata nel 2013.

Per scettici dello yoga e principianti che vogliono conoscere i benefici prima di iniziare a praticare.