The Runner's Handbook

Sinossi di The Runner's Handbook

«The Runner's Handbook» è la guida fitness per corridori di Bob Glover e Jack Shepherd (Penguin Books, brossura, 432 pagine, in inglese).

Manuale pratico per uomini e donne che corrono: spiega come iniziare a correre, come strutturare un allenamento progressivo fino al livello competitivo, come affrontare una gara e quali cure di salute e nutrizione adottare per correre.

Il sottotitolo dell'opera è «A Complete Fitness Guide for Men and Women on the Run». L'opera è stata pubblicata originariamente nel 1978 e appartiene alla collezione Penguin Handbooks.

Manuale di riferimento per corridori che vogliono iniziare a correre, migliorare il loro allenamento o competere, con consigli su salute e nutrizione.