Treino de Força para Mulheres

Sinossi di Treino de Força para Mulheres

«Treino de Força para Mulheres», di Joan Pagano, è il manuale di allenamento della forza pubblicato da Livraria Civilização Editora in brossura.

Il libro propone un programma di allenamento della forza per donne con cui tonificare i muscoli, bruciare calorie e mantenersi forti. In due o tre sessioni settimanali aiuta a prevenire l'osteoporosi e a rallentare l'invecchiamento; l'opera presenta questa pratica come la via per sviluppare e conservare la massa muscolare e raggiungere una salute duratura.

L'opera è stata pubblicata nel dicembre 2007 e l'ISBN-13 è 9789895502967. Rientra nella categoria salute e benessere.

È pensato per donne che vogliono acquisire forza, tonificare il corpo e prendersi cura della propria salute con una routine breve di due o tre sessioni settimanali.