di Javier Dols Juste · Planeta · tapa blanda · ISBN 9788408194569
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«Tu mejor medicina eres tú» è il manuale di salute e benessere del dottor Javier Dols Juste, pubblicato da Planeta in brossura (416 pagine, in spagnolo).
Il dottor Javier Dols Juste, medico di medicina generale, propone 300 idee per migliorare la salute fisica e mentale settimana dopo settimana nell'arco di un anno. Spiega come comprendere meglio il corpo, acquisire abitudini sane, proteggere la schiena e controllare le preoccupazioni, e ricorda che benessere emotivo e salute si rafforzano a vicenda: prendersi cura di sé aiuta a essere più felici e la felicità migliora la salute.
Sottotitolo: 300 idee per essere più felici migliorando la tua salute fisica e mentale. Fa parte della collana Salud y Bienestar. Include una prefazione di Sandra Ibarra.
Rivolto a chi cerca di migliorare la propria salute e benessere con idee pratiche e consigli da applicare nella vita quotidiana.
