Un cuerpo ideal en 3 minutos

Sinossi di Un cuerpo ideal en 3 minutos

«Un cuerpo ideal en 3 minutos», di Shinji Sakazume, è una guida all'esercizio pubblicata da Kitsune Books in brossura (96 pagine, in spagnolo).

Propone una routine quotidiana di tre minuti con squat speciali per lavorare addome e gambe. L'autore, allenatore certificato NSCA, descrive con supporto visivo come agiscono i muscoli, il grasso corporeo e il metabolismo, e sostiene che, con la tecnica adeguata, si può esercitare il corpo anche con poco tempo.

Pubblicato nella collana Bienestar, con traduzione di Makoto Morinaga ed edizione illustrata a colori.

Indicato per lettori principianti adulti e per chi cerca una routine breve di esercizio quotidiano con poco tempo disponibile.