di Doctora De la Puerta · HarperCollins · tapa blanda · ISBN 9788491398974
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«Un intestino feliz» è il saggio divulgativo sulla salute della dottoressa De la Puerta, pubblicato da HarperCollins in brossura (224 pagine, in spagnolo).
L'autrice parte dalla connessione tra intestino e cervello per spiegare come il microbiota influenzi la salute mentale e le emozioni. Descrive cos'è, il suo ruolo nel sistema immunitario e nella prevenzione delle malattie, e propone abitudini per prendersene cura: alimentazione, esercizio fisico, sonno, digestione, gestione dello stress e infiammazione.
È la prima edizione, pubblicata a febbraio 2023. Il sottotitolo dell'opera è «Cómo la microbiota mejora tu salud mental y te ayuda a manejar las emociones».
Per lettori di divulgazione su salute e benessere che vogliano capire l'influenza del microbiota sull'umore.
