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Vencer el estrés con mindfulness
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HACER FRENTE AL ESTRESISBN | 9788449331404
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Dettagli del prodotto
Pagine: 448 pag
Autore: Alidina, Shamash
Editore: Ediciones Paidós
ISBN: 9788449331404
Formato: libro de bolsillo
Lingua: Spagnolo
Data di pubblicazione: 2015
ISBN: 9788449331404
Sinossi di Vencer el estrés con mindfulness
Este libro nos enseña lo sencillo que es dominar las técnicas probadas del programa de reducción del estrés basado en el mindfulness. Dicho programa ha ayudado a miles de personas a mejorar su bienestar fÃsico y emocional; en tan solo diez minutos diarios, durante ocho semanas, recorrerás paso a paso una secuencia perfectamente estructurada de meditaciones guiadas y ejercicios de yoga sencillos.
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