Vencer la depresión

Sinossi di Vencer la depresión

«Vencer la depresión» è la guida di autoaiuto di Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal e Jon Kabat-Zinn (Ediciones Paidós, brossura, 352 pagine).

Una guida che applica la consapevolezza alla depressione: quattro autori spiegano perché cercare di ragionare per uscirne o «andare avanti» può aggravare il disagio, e propongono pratiche di meditazione e terapia cognitiva per riconoscere le abitudini mentali che sostengono colpa e disperazione. L'obiettivo è affrontare la vita con più flessibilità e ritrovare la speranza.

Appartiene alla collana Divulgación (numero 260); traduzione di Meritxell Prat Castellà. Il titolo originale dell'opera è «The Mindful Way through Depression».

Per persone che soffrono o hanno sofferto di depressione e desiderano strumenti di autoaiuto basati sulla consapevolezza e sulla terapia cognitiva.