Yoga

Sinossi di Yoga

«Yoga: Équilibre et sérénité au quotidien» è la guida pratica di Stella Weller, pubblicata da Courrier du Livre in brossura (128 pagine, in francese).

La guida propone un programma di yoga per persone attive con poco tempo: cinque minuti al giorno bastano per combinare posture adattate a problemi come stress, ansia, contratture, emicranie o insonnia. Le sequenze possono essere eseguite a casa, al lavoro o in viaggio, e include un piano per il fine settimana.

L'ISBN-10 di questa edizione è 2702905498 e l'anno di pubblicazione è 2006.

Adatto a lettori che vogliono integrare lo yoga in una routine impegnativa e disporre di brevi esercizi di rilassamento durante la giornata.